Британское испытание, в котором участвовало 740 000 человек, показало, что число беременностей влияет на вес. Новые исследования показали, что женщины, кормящие грудью более 6 месяцев, реже страдают от ожирения.
Как грудное вскармливание влияет на вес?
Ожирение – основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезней суставов. Результатом избыточной массы тела нередко является рак кишечника, матки, пищевода и почек. Британское исследование также показало, что каждый 10 рак молочной железы вызван избыточным весом.
При каждой беременности женщина набирает вес в течение 9 месяцев. Масса тела также увеличивается в долгосрочной перспективе – даже после менопаузы. Однако в то же время грудное вскармливание противодействует ожирению, считают исследователи.
У женщин с 4 и более детьми ИМТ в 1,7 раза выше, чем у бездетных после менопаузы.
ИМТ женщин с 2 детьми в среднем составляет 26,2 балла. ВОЗ считает до 25 баллов нормальным весом, а выше – избыточным.
Исследователи пишут, что влияние грудного вскармливания и родов на вес не зависят друг от друга. Они также не зависят от других факторов –привычки питания, доход, образование, употребление табака.
В среднем женщины с более высокими доходами имеют более низкий вес.
Тем не менее, влияние родов и грудного вскармливания в обеих группах хорошо видно и сравнительно велико. Результаты показывают, что два фактора оказывают такое же долгосрочное влияние на вес, как и финансы.
Длительное грудное вскармливание снижает массу тела женщины?
Насколько сложно избавиться от лишнего веса после родов, сильно отличается и зависит также от ребенка. Многим матерям не удается восстановить первоначальный вес после родов, поскольку они привыкаютк обильному приему пищи. Если женщины продолжают кормить ребенка грудью, то способны быстро вернуться к нормальному весу. Грудной ребенок потребляет почти 500 килокалорий в день.
Габриэль Снайдер из Университета Питтсбурга и ее коллеги обследовали 678 женщин. Исследование POUCH искало причины преждевременных родов, собирая подробные данные о здоровье женщин, включая массу тела. Женщины были повторно обследованы через 7-15 лет. В то время речь шла о влиянии беременности на сердечно-сосудистые заболевания.
Как сообщает Снайдер, 54% женщин в исследовании POUCH имели ожирение в области живота. Они кормили грудью своих детей в среднем 3,9 месяца. Среднее время грудного вскармливания для женщин с меньшей окружностью талии составило 6,4 месяца. Самая низкая окружность талии была у женщин, которые кормили грудью более 6 месяцев.
У женщин, которые кормили грудью 6 месяцев, ИМТ после менопаузы был примерно на 0,22 балла меньше. Если женщины кормили ребенка 10 месяцев, эффект сохранения массы тела фактически увеличился примерно до 2 процентов.
Снижение массы тела на 1-2% в результате грудного вскармливания не кажется таким уж большим. Однако если бы средний ИМТ в мире был только на 1% ниже, это снизило бы смертность на 14%. Такая потеря веса может значительно снизить стоимость заболеваний, вызванных избыточным весом.
Результаты были подтверждены в двух исследованиях, сравнивающих женщин с другими идентичными характеристиками. Матери, которые вскармливали своих детей грудным молоком в течение 6 месяцев и более, имели меньший вес. 10 лет спустя у 1 из 3 женщин был нормальный вес тела.
Как смотрит на длительное грудное вскармливание ВОЗ?
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ясны: кормить грудью не менее 6 месяцев, затем начинать прикорм.
Ученая группа проанализировала ряд недавних исследований на эту тему.
Она показала, что дети, которых дольше кормят грудью, чаще страдают от аллергии и дефицита железа.
Поэтому чрезмерно длительное грудное вскармливание приносит пользу только матери, но не плоду.
Немецкое общество питания по-прежнему придерживается среднего курса: специалистырекомендуют начинать с прикорма через 5-7 месяцев.
Длительное грудное вскармливание снижает массу тела женщины. Однако чрезмерно долгая лактация наносит вред ребенку. Оптимальное время кормления грудью помогает снизить вес и риск возникновения связанных с ожирением осложнений.
